(Image by Paolo Ghedini from Pixabay)
In this post we’ll cover lots of Italian vocabulary and structures that will help you talk about your moods, emotions, and feelings.
Come ti senti? How do you feel?
Let’s start with some questions you can ask to find out how people feel.
- Come ti senti in questo momento?
How are you feeling right now? - Stai bene?
Are you okay? - È tutto apposto?
Is everything okay?
- Sei di buono o di cattivo umore?
Are you in a good mood or a bad mood? - Ti stai divertendo?
Are you having a good time? - Qual è il problema?
What’s the matter? - Ti sta piacendo il cibo / il film / la festa?
Are you enjoying the food / the film / the party?
Sono felice. I’m happy!
Let’s start with some really basic happy stuff.
- Sono felice.
I am happy. (m./f.) - Sono felice del clima / della buona notizia.
I am happy about the weather/the good news. - Questa canzone / questa notizia mi rende felice.
This song/Good news makes me happy. - Oggi sono di ottimo umore.
I’m in a really good mood today. - Sono di buon umore perché c’è il sole.
I’m in a good mood because of the sunshine. - Il bel tempo mi mette sempre di buon umore.
Nice weather always puts me in a good mood. - Perché sorridi?
Why are you smiling? - Sorrido perché sono felice.
I’m smiling because I’m happy. - Perché ridi?
Why are you laughing? - Rido perché questo video è divertente.
I’m laughing because this video is funny.
Sono triste! I’m sad!
Now let’s cover some basic unhappy things.
- Sono triste.
I am sad. (m./f.) - Oggi mi sento un po’ giù.
I’m feeling a bit down today. - Sono triste per via del tempo / per la cattiva notizia.
I am sad about the weather/the bad news. - Questa canzone / La pioggia mi rende sempre triste.
This song/The rain always makes me sad. - Oggi sono di cattivo umore.
I’m in a bad mood today. - Sono di cattivo umore perché sono stanco / stanca.
I’m in a bad mood because I’m tired. - Il traffico mi mette sempre di cattivo umore.
Traffic always puts me in a bad mood. - Perché piangi?
Why are you crying? - Piango perché sono molto triste.
I’m crying because I’m very sad. - Sono un po’ arrabbiato / arrabbiata in questo momento.
I’m a little upset now. - Sono arrabbiato / arrabbiata con la mia fidanzata / con il mio fidanzato.
I’m upset with my girlfriend/my boyfriend. - Sono rimasto deluso / rimasta delusa dal ristorante / dal film / dai miei amici.
I’m disappointed by the restaurant / the film / my friends. - Sono geloso / gelosa del tuo nuovo fidanzato / della tua nuova fidanzata.
I’m jealous of your new boyfriend/girlfriend.
Mi sto divertendo tantissimo! I’m having a great time!
If you’re doing something that you really enjoy, you could say:
- Ci stiamo divertendo tantissimo qui.
We’re having a great time here. - Mi sono divertito / divertita tantissimo alla festa.
I had a great time at the party. - È stato bello vederti!
It was wonderful to see you! - Mi piace tantissimo passare il tempo con i miei amici.
I really enjoy spending time with my friends. - Oggi ci siamo divertiti tantissimo.
We enjoyed ourselves very much today. - Mi sto divertendo un sacco.
I’m having a lot of fun. - Mi diverto sempre con i miei amici.
I always have fun with my friends. - Ci siamo divertiti un mondo alla partita!
We all had a blast at the game! (“We had a world of fun…”)
Sono emozionato / emozionata per il viaggio. I’m excited about my trip.
If you’re excited about something, you may want to say:
- Sono emozionato / emozionata per il mio viaggio / per il mio nuovo lavoro.
I’m excited about my trip/my new job. - Non vedo l’ora che arrivi il fine settimana / non vedo l’ora di guardare questo film.
I’m looking forward to the weekend/seeing this film. - Perché sei così emozionato (m) / emozionata?
What are you excited about? - Cosa non vedi l’ora di fare?
What are you looking forward to doing? - Non vedo l’ora di vedere i miei amici.
I can’t wait to see my friends. - Andare in mountain bike è emozionante.
Riding a mountain bike is exciting. - Ci sono tantissime cose emozionanti da fare da queste parti.
There are lots of exciting things to do around here. - Non vedo l’ora di leggere quel libro.
I’m very eager to read that book. - Sono molto entusiasta del mio nuovo lavoro.
I’m very enthusiastic about my new job.
Sono annoiato / annoiata. I’m bored.
Of course, life isn’t only fun and excitement. You will probably experience plenty of times when you want to say:
- Oggi sono davvero annoiato / annoiata.
I’m really bored today. - Questo film è noioso!
This film is boring! - Oggi mi va solo di rilassarmi e guardare la TV tutto il giorno.
I just feel like lying around and watching TV all day. - Non mi va di fare niente.
I don’t feel like doing anything. - Sono stufo / stufa del brutto tempo.
I’m tired of the bad weather. - Sono stufo / stufa del mio lavoro. È molto monotono.
I’m tired of my job. It’s very dull. - Questa musica mi dà fastidio.
This music annoys me. - Mi stai dando fastidio!
You’re annoying me! - Non sopporto questa canzone.
I can’t stand this song. - Questo rumore / questa luce / questo odore mi sta dando sui nervi.
The sound/light/smell is getting on my nerves.
Ho molte cose per la testa. I have a lot on my mind.
Sometimes it’s hard for us to focus because we’re thinking of something else.
- Sembri distratto / distratta.
You seem distracted. - C’è qualcosa che ti preoccupa?
Is there something on your mind? - Sono molto occupato / occupata. Mi sento sopraffatto / sopraffatta.
I’m very busy. I feel overwhelmed. - Sono preoccupato / preoccupata per mio marito / mia moglie / il mio amico / la mia amica.
I’m worried about my husband/my wife/my friend. - Mi sento un po’ depresso / depressa.
I feel a little depressed. - Sono in ansia per il mio lavoro.
I’m anxious about my job. - Sono nervoso / nervosa perché devo andare all’ospedale.
I’m nervous because I have to go to the hospital. - Sono preoccupato / preoccupata per mia madre / mio padre / mio figlio / mia figlia.
I’m worried about my mother/my father/my son/my daughter. - Non posso concentrarmi sul lavoro.
I can’t focus on my work. - Sono confuso / confusa. Devo concentrarmi.
I’m confused. I need to concentrate. - Non mi sento a mio agio qui.
I’m uncomfortable here. - Questo posto / questa conversazione mi mette a disagio.
This place/conversation makes me uncomfortable.
Ho paura! I’m afraid!
There are lots of ways to talk about things that you’re frightened of.
- Ho paura del buio / dei ragni.
I’m afraid of the dark / spiders. - Questo film è terrificante!
This film is terrifying! - Avrò gli incubi.
I’m going to have nightmares. - Di cosa hai paura?
What are you afraid of? - Ho paura delle altezze.
I’m afraid of heights. - Quando ho visto il serpente mi sono spaventato / spaventata.
I was startled when I saw the snake. - Ho urlato quando ho visto il topo.
I screamed when I saw a mouse. - Sto perdendo la testa! Devo darmi una calmata.
I’m freaking out! I need to calm down.
Sono molto arrabbiato /arrabbiata. I’m very angry.
Some emotions are much stronger than other.
- In questo momento sono molto arrabbiato /arrabbiata.
I’m very angry right now. - Perché sei arrabbiato / arrabbiata?
Why are you angry? - Ce l’hai con me?
Are you angry at me? - Sono furioso / furiosa con il mio amico / la mia amica / mio marito / mia moglie / il mio capo.
I’m furious with my friend/my husband/my wife/my boss. - Quella foto / quel libro / quel film mi fa schifo.
That photo/book/film disgusts me. - Quella foto / quel libro / quel film fa schifo.
That photo/book/film is disgusting. - La storia mi ha terrorizzato / terrorizzata.
The story horrified me. - Sono rimasto esterrefatto / esterrefatta dalle notizie
I was horrified by the news. - Mi sono offeso / offesa molto.
I’m very offended. - Ci sono rimasto / rimasta male.
My feelings are hurt.
Me ne sono pentito / pentita. I regret it.
Sometimes we do or say things that make us feel unpleasant emotions.
- Mi sento così imbarazzato / imbarazzata!
I’m so embarrassed! - Mi sento uno stupido / una stupida.
I feel like a fool. - Mi sento un idiota / una idiota.
I feel like a jerk. - Mi sento in colpa per quello che ho detto / fatto.
I feel guilty for what I did / said. - Rimpiango di averlo detto.
I regret saying that. - Mi dispiace troppo averti offeso.
I feel terrible for offending you. - Vorrei scusarmi per quello che ho detto / fatto.
I want to apologize for what I did / said. - Mi dispiace averti mentito.
I’m sorry I lied to you. - Mi dispiace averti ferito / ferita.
I’m sorry I hurt your feelings. - Puoi perdonarmi?
Can you forgive me?
Sono rilassato / rilassata. I’m relaxed.
Hopefully there are plenty of times when you feel just right.
- Mi sento molto calmo / calma.
I feel very calm. - Mi sento molto rilassato / rilassata.
I’m very relaxed. - Mi sento molto soddisfatto / soddisfatta dal mio lavoro.
I’m very satisfied with my job. - Sono orgoglioso /orgogliosa dei miei figli / di mio fratello / di mia sorella.
I feel proud of my children / my brother / my sister. - Sono molto felice per te!
I’m very happy for you! - Non ho nessuna preoccupazione.
I’m not worried about anything at all. - Ho dimenticato tutti i miei problemi.
I have forgotten all of my troubles. - Sono contento / contenta di stare qui seduto / seduta a guardare l’oceano / il cielo / gli alberi.
I’m content just sitting here and looking at the ocean / the sky / the trees. - Mi sento perfettamente a mio agio in questo momento.
I’m very comfortable right now. - Mi sento perfettamente a mio agio.
I feel perfectly at ease.
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