La santé : How to Talk about Health and Fitness in French

In this post we’re going to learn some vocabulary and expressions that you can use to talk about health and fitness in French. First, we’ll start with some general vocabulary and expressions related to health and fitness overall. After that we’ll talk about diet, exercise, and regular medical checkups. Then we’ll move on to exercise. Finally, we’ll wrap up with some vocabulary and expressions related to health checkups.

Health and Fitness in French: General Expressions

First, let’s start with some general vocabulary and expressions that you can use to talk about health and fitness in French: être en forme to be in good shape, ne pas être en forme to be out of shape, avoir un mode de vie sain to have a healthy lifestyle, avoir un mode de vie malsain to have an unhealthy lifestyle, faire de l’exercice to exercise, aller à la salle de sport to go to the gym.

• La santé est importante.
  Health is important.
• Je suis en forme. Je ne suis pas en forme.
  I’m in good shape. I’m out of shape.
• Tu as une vie physiquement active.
  You have a physically active life.
• Tu as une vie sédentaire.
  You have a sedentary life.
• Il a une alimentation saine. Il a une alimentation malsaine.
  He has a healthy diet. He has an unhealthy diet.
• Elle fait régulièrement de l’exercice. Elle ne fait pas d’exercice.
  She exercises regularly. She doesn’t exercise.
• Elle s’entraîne à la salle de sport cinq jours par semaine.
  She works out at the gym five days a week.
• Nous ne mangeons que des aliments sains.
  We only eat healthy food.
• Ils mangent des aliments très mauvais pour la santé.
  They eat very unhealthy food.
• Tu dois/Vous devez dormir davantage.
  You have to get more sleep.

Talking about Diet in French

Next, let’s turn to diet. You can’t talk about health and fitness in French without talking about diet. First, here is some vocabulary: une alimentation saine a healthy diet, une alimentation malsaine an unhealthy diet, les calories calories, être en surpoids to be overweight, prendre du poids to gain weight, perdre du poids to lose weight, être au régime to be on a diet, les matières grasses fat, les glucides carbohydrates, les protéines protein.

Example Sentences

• Je dois perdre du poids. Je suis en surpoids.
  I need to lose weight. I’m overweight.
• Tu dois prendre un peu de poids, tu es trop maigre !
  You need to put on some weight, you’re too thin!
• Vous devez suivre un régime alimentaire équilibré.
  You need to follow a balanced diet.
• L’exercice physique permet de brûler beaucoup de calories.
  Exercise burns a lot of calories.
• Il y a beaucoup de glucides dans le sucre, les pâtes et le pain.
  There are a lot of carbs in sugar, pasta, and bread.
• La viande, les œufs, le fromage et les haricots contiennent des protéines.
  Meat, eggs, cheese, and beans have protein.
• J’ai commencé un régime pauvre en glucides il y a deux semaines.
  I started a low-carb diet two weeks ago.
• Nous suivons un régime pauvre en matières grasses.
  We are on a low-fat diet.
• Les légumes sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres.
  Vegetables are full of vitamins, minerals, and fiber.
• La restauration rapide est très mauvaise pour la santé.
  Fast food is very unhealthy.
• Nous cuisinons souvent à la maison parce que les repas sont plus sains.
  We cook at home a lot because the food is healthier.
• Tu comptes tes calories ?
  Do you count your calories?
• J’utilise une application pour suivre mes calories et mon activité physique.
  I use an app to track my calories and exercise.

Exercise

Now let’s continue our discussion of vocabulary related to health and fitness in French by focusing on exercise. Let’s start with some activity verbs.

• faire de l’exercice
  to exercise
• faire du sport
  to play sports
• pratiquer les arts martiaux / faire des arts martiaux
  to practice martial arts
• jouer au football / au basket-ball / au rugby / au hockey
  to play soccer/basketball/rugby/hockey
• courir
  to run
• marcher
  to walk
• faire du vélo
  to ride a bike
• faire de la randonnée
  to hike
• nager
  to swim
• aller à la salle de sport
  to go to the gym
• soulever des poids / faire de la musculation
  to lift weights
• faire du cardio
  to do cardio
• faire du yoga
  to do yoga
• faire du tai-chi
  to do tai chi
• s’étirer / faire des étirements
  to stretch / to do stretching exercises

Vocabulary

If you do any of those activities, you may need to know how to say: des baskets / des chaussures de course sneakers/running shoes, des chaussures de randonnée hiking shoes, un casque de vélo bicycle helmet, un maillot de bain swimming suit, des barres de musculation barbells, des haltères dumbbells, un banc de musculation weight bench, un tapis de course treadmill, un vélo elliptique elliptical machine, un vélo d’appartement stationary bike, un tapis de yoga yoga mat, un vestiaire locker room.

Example Sentences

• Tu fais/Vous faites du sport ?
  Do you play sports?
• Elle joue au football / au basket-ball / au rugby / au hockey.
  She plays soccer/basketball/rugby/hockey.
• Je prends des cours d’arts martiaux / de karaté.
  I take martial arts/karate classes.
• Je cours quatre ou cinq fois par semaine.
  I run four or five times a week.
• Il fait du vélo tous les soirs après le travail.
  He rides his bike every evening after work.
• Nous faisons de la randonnée en montagne plusieurs fois par an.
  We go hiking in the mountains a few times a year.
• Tu vas dans quelle salle de sport ?
  Which gym do you go to?
• Je veux prendre un abonnement à une salle de sport.
  I want to buy a gym membership.
• Beaucoup de gens font du cardio à la salle de sport.
  Many people do cardio at the gym.
• Tu utilises le vélo elliptique ou tu cours sur le tapis de course ?
  Do you use the elliptical machine, or do you run on the treadmill?
• Je fais des pompes / des abdos.
  I’m doing push-ups/sit-ups.
• Je fais du développé couché deux fois par semaine.
  I use the bench press twice a week.
• Je ne peux pas soulever de poids parce que je me suis blessé au dos.
  I can’t lift weights because I injured my back.
• Ma salle de sport propose des cours de yoga.
  My gym offers yoga classes.
• Certaines personnes font du tai-chi dans le parc tous les matins.
  Some people do tai chi in the park every morning.
• Je fais des étirements avant de m’entraîner.
  I stretch before I work out.

Health Checkups

Finally, you can’t talk about health and fitness in French without talking about regular health checkups. Let’s start with some vocabulary: un médecin / une médecin doctor; un infirmier / une infirmière nurse; un centre de santé health clinic; prendre rendez-vous chez le médecin to make a doctor’s appointment; passer un examen médical to have a physical examination; des analyses de sang blood tests; la tension artérielle blood pressure.

• J’ai mon bilan de santé annuel la semaine prochaine.
  I have my yearly physical next week.
• Le/La médecin prend ma tension.
  The doctor takes my blood pressure.
• Le/La médecin écoute mes poumons.
  The doctor listens to my lungs.
• Le/La médecin m’a prescrit des analyses de sang.
  The doctor ordered blood tests for me.
• J’ai un taux de cholestérol élevé.
  I have high cholesterol.
• Il a de l’hypertension / de l’hypotension.
  He has high/low blood pressure.
• Quels médicaments prends-tu ?
  What medications do you take?
• Je prends des médicaments pour faire baisser mon cholestérol.
  I take medication for cholesterol.
• Elle prend des médicaments contre l’hypertension.
  She takes medication for high blood pressure.
• Beaucoup de gens prennent des antidépresseurs.
  Many people take anti-depressants.

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