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Image by Sasin Tipchai from Pixabay

In this post we’ll cover lots of Spanish vocabulary and structures that will help you talk about your moods, emotions, and feelings.

¿Cómo te sientes? How do you feel?

Let’s start with some questions you can ask to find out how people feel.

• ¿Cómo te sientes ahora? / ¿Cómo se siente ahora?
  How are you feeling right now?
• ¿Estás bien? / ¿Está bien?
  Are you okay?
• ¿Todo bien? / ¿Está todo bien?
  Is everything okay?

• ¿Estás / Está de buen humor o de mal humor?
  Are you in a good mood or a bad mood?
• ¿Lo estás / está pasando bien?
  Are you having a good time?
• ¿Qué pasa?
  What’s the matter?
• ¿Te / Le gusta la comida / la película / la fiesta?
  ¿Estás / Está disfrutando / la comida / la película / la fiesta?
  Are you enjoying the food / the film / the party?

Estoy feliz. I’m happy!

Let’s start with some really basic happy stuff.

• Estoy feliz.
  Estoy contento / contenta.
  I am happy. (m./f.)
• Estoy feliz por el tiempo / por las buenas noticias.
  I am happy about the weather/the good news.
• Esta canción me hace feliz.
  This song makes me happy.
• Las buenas noticias me hacen feliz.
  Good news makes me happy.
• Hoy estoy de muy buen humor.
  I’m in a really good mood today.
• Estoy de buen humor porque hace sol.
  I’m in a good mood because of the sunshine.
• El buen tiempo siempre me pone de buen humor.
  Nice weather always puts me in a good mood.
• ¿Por qué sonríes? / ¿Por qué sonríe?
  Why are you smiling?
• Sonrío porque estoy feliz.
  I’m smiling because I’m happy.
• ¿De qué te ríes? / ¿De qué se ríe?
  Why are you laughing?
• Me río porque este video es cómico.
  I’m laughing because this video is funny.

Estoy triste. I’m sad.

Now let’s cover some basic unhappy things.

• Estoy triste.
  I am sad. (m./f.)
• Hoy no me siento muy bien.
  I’m feeling a bit down today.
• Estoy triste por el clima/las malas noticias.
  I am sad about the weather/the bad news.
• Esta canción/La lluvia siempre me pone triste.
  This song/The rain always makes me sad.
• Hoy estoy de mal humor.
  I’m in a bad mood today.
• Estoy de mal humor porque estoy cansado/cansada.
  I’m in a bad mood because I’m tired.
• El tráfico siempre me pone de mal humor.
  Traffic always puts me in a bad mood.
• ¿Por qué lloras? / ¿Por qué llora?
  Why are you crying?
• Lloro porque estoy muy triste.
  I’m crying because I’m very sad.
• Ahora estoy un poco enfadado/enfadada.
  I’m a little upset now.
• Estoy enfadado/enfadada con mi novio/novia.
  I’m upset with my girlfriend/my boyfriend.
• Estoy decepcionado/decepcionada del restaurante / de la película / de mis amigos.            
  I’m disappointed by the restaurant / the film / my friends.
• Tengo celos de tu nuevo/nueva novio/novia.
  I’m jealous of your new boyfriend/girlfriend.

¡Lo estoy pasando muy bien! I’m having a great time!

If you’re doing something that you really enjoy, you could say:

• Lo estamos pasando muy bien aquí.
  We’re having a great time here.
• Lo pasé muy bien en la fiesta.
  I had a great time at the party.
• Me encantó verte. / Me encantó verle (a usted).
  It was wonderful to see you!
• Disfruto mucho pasar tiempo con mis amigos.
  I really enjoy spending time with my friends.
• Hoy lo hemos pasado muy bien.
  We enjoyed ourselves very much today.
• Me estoy divirtiendo mucho.
  I’m having a lot of fun.
• Siempre me divierto con mis amigos.
  I always have fun with my friends.
• ¡Lo pasamos bomba en el partido!
  We all had a blast at the game!  

Estoy emocionado/emocionada por mi viaje. I’m excited about my trip.

If you’re excited about something, you may want to say:

• Estoy emocionado/emocionada por mi viaje/por mi nuevo trabajo.
  I’m excited about my trip/my new job.
• Estoy deseando que llegue el fin de semana.
  I’m looking forward to the weekend.
• Estoy deseando ver la película pronto.
  I’m looking forward to seeing this film.
• ¿Qué te / le emociona?
  What are you excited about?
• ¿Qué estás / está anhelando hacer?
  What are you looking forward to doing?
• No puedo esperar para ver a mis amigos.
  I can’t wait to see my friends.
• Montar bicicleta de montañas es emocionante.
  Riding a mountain bike is exciting.
• Hay muchas cosas emocionantes para hacer aquí.
  There are lots of exciting things to do around here.
• Estoy muy ansioso/ansiosa por leer ese libro.
  I’m very eager to read that book.
• Estoy muy entusiasmado/entusiasmada por mi nuevo trabajo.
  I’m very enthusiastic about my new job.

Estoy aburrido/aburrida. I’m bored

Of course, life isn’t only fun and excitement. You will probably experience plenty of times when you want to say:

• Hoy estoy muy aburrido/aburrida.
  I’m really bored today.
• Esta película es aburrida.
  This film is boring!
• Hoy solo tengo ganas de estar acostado/acostada (tumbado/tumbada) y ver televisión todo el día.
  I just feel like lying around and watching TV all day.
• No tengo ganas de hacer nada.
  I don’t feel like doing anything.
• Estoy harto/harta del mal tiempo.
  I’m tired of the bad weather.
• Estoy harto/harta de mi trabajo. Es muy zonzo.
  I’m tired of my job. It’s very dull.
• Esta música me molesta.
  This music annoys me.
• Me estás molestando en este instante.
  You’re annoying me right now!
• No soporto esta canción.
  I can’t stand this song.
• El sonido/La luz/El olor me está comenzando a irritar.
  The sound/light/smell is starting to bother me.
• El sonido/La luz/El olor me está poniendo de los nervios.
  The sound/light/smell is getting on my nerves.

Tengo muchas cosas en mi cabeza. I have a lot on my mind.

Sometimes it’s hard for us to focus because we’re thinking of something else.

• Pareces distraído/distraída.
  You seem distracted.
• ¿Te pasa algo? / ¿Le pasa algo? (a usted)
  Is there something on your mind?
• Estoy muy ocupado/ocupada. Me siento abrumado/abrumada.
  I’m very busy. I feel overwhelmed.
• Estoy preocupado/preocupada por mi esposo/esposa/mi amigo/amiga.
  I’m worried about my husband/my wife/my friend.
• Estoy un poco deprimido/deprimida.
  I feel a little depressed.
• Mi trabajo me provoca ansiedad.
  I’m anxious about my job.
• Estoy nervioso/nerviosa porque tengo que ir al hospital.
  I’m nervous because I have to go to the hospital.
• Estoy preocupado/preocupada por mi madre/padre/mi hijo/hija.
  I’m worried about my mother/my father/my son/my daughter.
• No me puedo concentrar en mi trabajo.
  I can’t focus on my work.
• Estoy confundido/confundida. Necesito concentrarme.
  I’m confused. I need to concentrate.
• No me siento cómodo/cómoda aquí. / No estoy a gusto aquí.
  I’m uncomfortable here.
• Este lugar/Esta conversación me incomoda.
  This place/conversation makes me uncomfortable.

¡Tengo miedo! I’m afraid!

There are lots of ways to talk about things that you’re frightened of.

• Le tengo miedo a la oscuridad/a las arañas.
  I’m afraid of the dark / spiders.
• Esta película es terrorífica.
  This film is terrifying!
• Voy a tener pesadillas.
  I’m going to have nightmares.
• ¿A qué le tienes miedo?
  What are you afraid of?
• Le tengo miedo a las alturas.
  I’m afraid of heights.
• Me asusté cuando vi la serpiente.
  I was startled when I saw the snake.
• Grité cuando vi un ratón.
  I screamed when I saw a mouse.
• Estoy entrando en pánico. Tengo que calmarme.
  I’m freaking out! I need to calm down.

Estoy muy molesto/molesta. I’m very angry.

Some emotions are much stronger than other.

• Ahora estoy muy molesto/molesta.
  I’m very angry right now.
• ¿Por qué estás / está molesto/molesta?
  Why are you angry?
• ¿Estás / Está molesto/molesta conmigo?
  Are you angry at me?
• Estoy furioso/furiosa con mi amigo/amiga/esposo/esposa/jefe/jefa.
  I’m furious with my friend/my husband/my wife/my boss.
• Esa foto/Ese libro/Esa película me repugna.
  That photo/book/film disgusts me.
• Esa foto/Ese libro/Esa película es repugnante.
  That photo/book/film is disgusting.
• La historia me horrorizó.
  The story horrified me.
• Estaba horrorizado/horrorizada con las noticias.
  I was horrified by the news.
• Me siento muy ofendido/ofendida.
  I’m very offended.
• Hirieron mis sentimientos.
  My feelings are hurt.

Me arrepiento de eso. I regret it.

Sometimes we do or say things that make us feel unpleasant emotions. Notice that embarrassed in Spanish is avergonzado/a. Embarazada means pregant.

• Estoy muy avergonzado/avergonzada.
  I’m so embarrassed!
• Me siento tonto/tonta.
  I feel like a fool.
• Me siento como un idiota/una idiota.
  I feel like a jerk.
• Me siento culpable por lo que hice/dije.
  I feel guilty for what I did / said.
• Me arrepiento de lo que dije.
  I regret saying that.
• Me siento muy mal por ofenderte.
  I feel terrible for offending you.
• Quiero disculparme por lo que hice/dije.
  I want to apologize for what I did / said.
• Siento haberte mentido.  Siento haberle mentido (a usted).
  I’m sorry I lied to you.
• Lamento haber herido tus sentimientos.
  I’m sorry I hurt your feelings.
• ¿Podrías / Podría perdonarme?
  Can you forgive me?

Estoy relajado/relajada. I’m relaxed.

Hopefully there are plenty of times when you feel just right.

• Me siento muy tranquilo/tranquila.
  I feel very calm.
• Estoy muy relajado/relajada.
  I’m very relaxed.
• Estoy satisfecho/satisfecha con mi trabajo.
  I’m very satisfied with my job.
• Estoy orgulloso/orgullosa de mis hijos / de mi hermano/hermana.
  I feel proud of my children / my brother / my sister.
• Me alegro mucho por ti / por usted.
  I’m very happy for you!
• No tengo ninguna preocupación.
  I’m not worried about anything at all.
• He olvidado todos mis problemas.
  I have forgotten all of my troubles.
• Solo sentarme aquí y mirar el océano / el cielo / los árboles me contenta/me pone de buen humor.
  I’m content just sitting here and looking at the ocean / the sky / the trees.
• Me siento muy cómodo/cómoda en este momento.
  I’m very comfortable right now.
• Me siento muy a gusto.
  I feel perfectly at ease.

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